タイトル通り

今日昼間は半袖で過ごしていましたが

まだ朝、夕は冷えますね。

 

いまだ、インフルエンザの威力も衰えていないようで。

わたしも、診療中ずっとマスクをしています。

初めましての方に、マスク姿というのも

失礼な気がするので

最初、マスクを外して

しばしのあいだ目を合わせてお話をした後

マスクをさせていただいております。

マスクをしてこられる方もかなり多いので

その場合、わたしは外したままでいるのですが

そうすると、気を使われるのか

マスクを外されます。

そうするとこちらはマスクをせざるを得ず・・・・

な感じで^^;

早くインフルエンザシーズンが終わって

お互いにお顔をみて話ができるように

なって欲しいですね。

 

 

最近

同世代の方の自伝的エッセイをよく読んでいます。

いくつかご紹介したいと思います

 

クルム伊達公子

「進化する強さ」

これはもう随分前に読んだ本です。

プロのアスリートの方とは

全く違いますけど

心の持ちようとか

シンプルだけど毎日にしている心がけとか

本当に自分に厳しい。

自分に甘くなった時に

たまに読み返す本です。

 

堀江貴文

「闘争心」

以前から著書は立ち読みしたりしてたのですが

じっくり読んでみたくて購入しました。

私の知らないホリエモンがいました。

もともと頭も良くて、キレる方っていうイメージはありましたけど

たくさんの苦労もあったんだなと。

波乱の一幕もありましたが

今はまた新たなことにチャレンジされていますね。

おっしゃられることも過激なことが多いですけど

こういう刺激のある発言をされる方も

必要なのかなと思ったりもします。

 

ヒロミ

「言い訳しない生き方」

今日読み終わりました。

気楽に読めて面白かったです。

ヤンチャやってた学生時代。

芸能界に入り始めた頃の話

あのお笑い全盛期、

ウッチャンナンチャン、ダウンタウン

とんねるずさんたちとの絡み

どんどん読み進めてしまいました。

意外とと奥様である伊代ちゃんのお話はあまりありませんでしたが

しばらく芸能界から遠のいていた頃の

仕事の話や遊びの話

いろんな世界があるんだと

面白くて読みやすくて

あっという間に読んでしまいました。

 

つんく

「だから、生きる」

今日読み始めました。

関大の入学式のイベントのお話から始まります。

また読み終わったら

ブログに感想書こうと思います。

 

まだまだこれから読みたい本がたくさんあります。

ご紹介した本、

クリニックにも置いておきますので

待ち時間がある時など

気軽にお手にとって読んでみてくださいね。

 

 

 

 

新年の挨拶をせぬまま

気がつけば２月。

 

すごく寒い日もありましたが

最近暖かい日も多くなりましたね

私ももう半袖で診療にあたっております。

これぞ更年期です。

暑くててお悩みの方、

開き直っていきましょう。

 

婦人科、乳腺エコーなど

脱衣して診察ということが多いので

できるだけお部屋は暖かくと思っていますが

私の感覚ではどうも

寒くなりがちの様で

もし、お部屋が寒い時は

遠慮なくお申し出くださいませ。

 

また、この季節柄

私も

マスク装着の状態で

診療をしております。

初対面の患者さまには

最初マスクを外してご挨拶をし、

すぐマスク装着させていただいております。

その後

ほぼお顔をお見せずに診療となってしまい

申し訳ございません。

 

 

さて、２月、３月というと

お手元に

今年度の子宮がん検診や

特定健診のお葉書がありませんか？

３月までですので

せっかくですから

普段お困りのことの相談も兼ねて

ぜひお受けになってください。

 

 

近日の予約状況ですが

２週間先でしたら、ご希望の時間がお取りできるかと思います。

お急ぎの場合は

お待ちいただけるようでしたら診察はさせていただきますので

どうぞお電話でご予約ください。

 

私もこの２月

せっせと

検診に通っております。

風邪などひかない様

食事、運動、生活全般

見直しつつ

新年度を迎える準備を

していきましょう。

寒くなったり温かかったり

この時期いつもなら

暖房の入った部屋にこもっているはずですが

比較暖かい日が続いていますね。

 

私も暑い暑いお年頃なので

日によっては

まだ半袖だったりします。

 

クリニックも、診察室は

暖房控えめにしていますので

寒いと感じたら遠慮なくおしらせくださいませ。

 

さて、７月から院長職を交代しまして

早今年も終わろうとしています。

初めの頃は

診察室で驚かれることも多々ありましたが

年の瀬になり

「今年一年ありがとうございました。良いお年を」

と言われることもあり

この地域に少しでも定着してきたのかなと

嬉しく思っています。

 

それに加えて

新規の方も

インターネットや

人づてにお聞きになって受診される方も増えております。

予約の取り方も工夫したり

希望の方には郵送で結果をおしらせしたりして

（市民検診に限ります）

最近は少し待ち時間も緩和されたように思います。

 

来年も、

ハードルの低く

気軽に受診ができるということをモットーに

できるだけたくさんの患者様に

安心してクリニックを後にしていただけるよう

頑張りたいと思います。

 

後２日診療日を残し

少し早いご挨拶ですが

今年一年ありがとうございました。

 

皆様良いお年をお迎えくださいませ。

 

 

 

みなさまこんにちは。

暑かったり寒かったり、雨が続いたりと

体調管理が難しいですね。

 

食欲の秋、芸術の秋などと言いますが

私にとっては

この秋はダイエットの秋です。

 

みなさまから見て、

それほど太っているようには見えないかもしれませんが　(ﾟOﾟ)＼(–; ｫｨｫｨ

実は、ベスト体重から

４キロも太ってしまいまして

現在減量中なのです。

 

もともと、よく食べる方で

お酒も大好きなので

太りやすいんです。

今年は、クリニック開院もあり

忙しいことを言い訳に、運動もできず

お昼の休み時間に間食をしたりして

こんなことになってしまいました。

 

ダイエットも

極端な方法から王道まで

いろいろありますが

無理なく続けられるのが一番だと思います。

何かちょっと削って

そして

意味もなく動いて

ちょっとでもカロリー消費をして

そして

筋トレを兼ねて

骨盤底筋体操

 

歩数計を携えて

これらをコツコツと

この秋

みなさん一緒に頑張っていきましょう。

 

年末にはみんなで

結果報告しませんか？

 

後１ヶ月半

目指せ！２キロ減

 

頑張りましょう

 

ここのところ

ちょっとした、なんでもない事でも

毎日、ちょっとでも頑張ったなと思うことを

facebookに書き込んでいます。

とはいえ、もっぱら、

その日の歩数と自分のノルマであるスクワットと腹筋をやったかどうか

代わり映えのない内容なんですが

一昨日、頑張ったことをこちらに書きたいと思います

 

一昨日は大阪マラソンを走ってきました。

正確に言うと歩いてきた・・・と言いましょうか。

でも、沿道の応援をたくさん受けて

完走できました。

 

私がランニングを始めたのは３年前の今頃です。

ダイエットが目的で、

同じ３０分歩くなら、走った方が効率がいいじゃないかということで

始めたものでした。

当然最初は１キロも走れなかったのですが

１キロ、そして３キロ走れた時の感動は今でも覚えています。

最初はそんなことからでした。

ちょうどその頃、第２回目の大阪マラソンの中継で

こんな風にお祭りのような中で、みんなゆっくりでも完走しているのを見て

私も走れるんじゃないかと思ったのがマラソンを走ることのきっかけでした。

 

走り始めて半年、翌年の徳島マラソンが初マラソンでした。

途中で膝をを故障し、ずいぶん歩きました。

そして運良く翌年の第３回の大阪マラソンに当選し、初めて歩かずに完走しました。

 

今回の大阪マラソンは、練習を十分していなかったことと

運動不足でかなり体重が増えてしまったせいか

思うような走りができませんでした。

でも

途中で、完走無理かも、って思った時もありましたが

諦めずに頑張って良かったです。

ずいぶん歩いたけど、頑張りました。

 

マラソンって、しんどいですけど

見ず知らずの人がこんなに自分を応援して褒めてくれるって

もう、震えるくらい嬉しいものです。

 

だからと言ってそんなに何度もマラソンを走れるわけではありませんから

そこまで大きな出来事でなくても

ちょっとでも頑張ったとで、毎日自分を褒めてあげたいなと思って

ぼちぼち書いております。

皆さんもよろしかったらどうぞ

毎日ちょっと頑張ったことを書いてください。

そしてみんなで褒め合いましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日、ダイエットを頑張ろうと思い

facebookに書き込みました。

院長ブログとなると、ちょっとかしこまってしまい

なかなか書けないのです。

 

なので、

ちょっと砕けたことなどは

facebookに書き込んでいます。

よかったらそちらもご覧くださいね^^。

 

久しぶりのブログ更新なので

他にも何か書こうと思います。

 

最近はキンモクセイの香りがとてもいい季節ですね。

この香り、私は何を思い出すかというと

運動会や文化祭です。

ちょうど肌寒くなって、

最近は着ることもなくなりましたが

中学生、高校生時代は、Tシャツの上に

トレーナーを着ていました。

なんかそんな時代を思い出します。

 

そういえばそろそろコスモスの季節でもありますね

それが終わったら紅葉

なかなか近所を歩くだけでは満喫できないので

近いうちに万博にでも走りに行きたいと思います。

 

そういえば万博も

新しい施設がオープンしますね。

それも気になるところですが

外周をランニングしている者にとっては

車が増えて空気が悪くなったらいやだな〜〜と

それがかなり気になっています。

 

以上、最近の気になる

日々の徒然を書いてみました。

 

 

 

 

早いもので、前にしきおり院長からバトンタッチしてから２ヶ月が経ちました。

今年に入ってから、交代で診療にあたらせていただいていましたが

曜日によっては７月になって初めてお会いする患者様もいらっしゃるわけで

さあ、どうなるだろうかととても不安に思ったスタートでした。

 

全院長のご心配をされている方も多くいらっしゃいますので申し上げますと

前にしきおり院長はご病気などではなく、元気でいらっしゃいます。

今は新しい環境で生き生きと活動されていらっしゃいますので

どうぞご安心ください。

 

７月からのクリニックリニューアルは

ホームページや前院長のブログ、受付でのアナウンスなどで

患者様にもお伝えしていたつもりですが

やはり、多少の混乱は避けられませんでした。

 

まずはお電話のお問い合わせ

「りかレディースクリニックでございます」

に対して「？？？@@!」な反応をされる方、ごもっともです。

特に、年に一度の検診にいらっしゃる方など、びっくりされたことでしょう。

ちなみに、カルテは電子カルテになりましたが、５年以内に来られた方の紙カルテは全て残っておりますので

今までの診療内容もちゃんと確認できます。

安心して受診なさってください。

 

次に、何気なく数ヶ月ぶりに来られた患者様

受付の方もそのまま勤務してくださっているので

入り口のプレートなどが多少変わってもお気づきにならないようで・・・

診察室に入ってしばらくお話をしても、違和感なし。

そして最後になって

患「あの・・・先生、顔変わられました？」

私「はい。顔だけじゃやなくて、７月から交代いたしました」とお答えすると

患「あ〜。よかった。わたし、ぼけたんじゃないかと思いました。」と安堵の様子。

そんな反応をする方が意外と大勢いらっしゃいました。

患者様と二人で大笑いですが

「今後ともよろしくお願いします」とおっしゃっていただけるとほっといたします。

 

私も不安でしたが

患者様方も、不安なお気持ちがあったことでしょう。

でも、先日ご意見箱に

「新しい院長と初めて会いました。とっても安心できました」

というメッセージをいただき、本当に嬉しく思いました。

ありがとうございます。

 

なんだかとりとめがなくなってきましたが

本当にこの２ヶ月、私もかなり緊張して診療にあたってきた気がします。

でも、最近、もうちょっと気楽にやらないといけないなと思うようになりました。

決して適当な診療をするという意味ではありませんよ。

患者様も私もお互いに

緊張せず気楽に話せる雰囲気を大切にしなければ、という意味です。

前院長の言っていた「全ての女性にとって心地よいクリニック」を

改めて、しっかり引き継いでいきたいなと思った

開院２ヶ月目の雑感でした。

 

 

 

 

 

 

 

相変わらずかゆいネタです。

ちょっとましになったネタ、かな？

 

前院長からクリニックを引き継ぐ際

患者さんが混乱されないようにと、できるだけすべて引き継いでスタートしたクリニックでしたが

ちょっと気分も変えようと、スタッフも私もユニフォームを一新しました。

 

そして私は ちょっと斬新な？！ユニフォームに。

パンツはユニクロやその辺で売っている 綿の白いパンツ。

（医療用ユニフォームは化繊で、蒸れそうだったため）

そして上着は、白ではなく 看板でも取り入れたイメージカラーと言いますか

ピンクというか赤というかオレンジというか紫というか・・・・・ そんな感じのトップスにしました。

これはワコールさんが医療メーカーとコラボした

カラーもデザインもちょっとおしゃれな感じのユニフォーム。

 

患者様からは 「明るくってとってもいい！」 「すてきだわ〜〜〜」 と、とっても好評でした。

私も日々、明るい色でお仕事できてウキウキしておりましたが・・・

しかし しかし おそらく私の体のかゆみの原因は

化繊でできたそのウェアにあったようです。

まだ涼しかったうちはなんともなかったのですが 猛暑になってからは もう汗が引かず（更年期ということもありますが・・・汗）

上着の中はじとじとじとじと・・・・

きっとそれが原因だと思ったので 、ここ最近は綿のタンクトップに半袖の綿の白衣に衣替えしました。

するとかゆみも少し引いて、 外用薬を使う頻度もかなり減りました。

夜も掻かずにに眠れています。

やっぱり場所がどこであれ、 じとじとするのは良く無いようです。

少し涼しくなりはしましたが、 更年期で自家製化粧水（汗）を垂れ流している方々（私含む）は

まめにシャワーをしたり、体を拭くなどして

対策しましょう^o^

 

 

そう、かゆいんです。

 

患者様も、かゆみでお越しの方がここのところ多い気がします。

 

お疲れで、膣内や外陰部にカビが生える人（カンジダ膣炎）

 

閉経後、なんだかかさついて痛かったり痒かったり（萎縮性膣炎）

 

いろんな方がいらっしゃいます。

 

みなさん、少々我慢なさるのでしょうね。

でも、かゆいと掻きたくなります

そして、掻いたらまた酷くなります(T T)

 

私もかゆいです。

どこがかゆいかというと

 

身体中です

 

私の場合、いわゆる「汗も」です。

それと、おそらく体質から

虫に刺される体質らしく

ひざ下なんて刺されようものなら

もう

ズタボロにかさぶただらけになります。

 

なので、実は

患者さんにフツーに接しながら

背中だったり、膝だったり太ももだったり

かゆくて仕方ないんです。

 

私の対策は

できるだけシャワーを浴びたり

体を拭いたりしています。

 

 

かゆい辛さはとってもよくわかります。

 

どこが痒かろうが辛いのは一緒。

 

みなさん、我慢せず

早めにお越しくださいね❗️

 

いきなり、イメージ崩しますが

今日はかゆいネタでした