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月経不順や不妊症と体重の関係は、以前から知られています。

近年はやせ体型が好まれているので、ダイエットが原因で無月経になってしまった女性が増えています。

また、太りすぎもよくありません。いわゆるメタボリックシンドロームでおなじみの“肥満症”は内臓機能に障害がみられるだけでなく、ホルモン環境や骨に過重負担をかけてしまいます。

ホルモンが正常に機能するためにはストレスなどの外的要因を減らすことが大切ですが、自分の体型を見直すことも必要です。

皆さんは大丈夫ですか？

体の環境を内側から整えるためには、

バランスの良い食事　＋　運動　→　適正体重　　が大切ですよ。

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